Hedelmärahka02062010
Vaahdota vanilla ja sekoita rahkan joukkoon.
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Saamelainen sanoi...
Aika hyvä ohje pitää kokeilla makean nälkään..
maanantai 15.08.2011 klo 23:45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 250g | 143kcal | 24.5g | 10.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 125g | 238kcal | 5.6g | 20g | 15g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 100g | 45kcal | 0.2g | 9.4g | 0.1g | 1.8g | |
| Banaani, kuorittu | 41g | 35kcal | 0.4g | 7.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Mandariini kuorittu | 58g | 26kcal | 0.3g | 4.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Viinirypäle,kivetön,vihreä | 43g | 31kcal | 0.3g | 6.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 65g | 39kcal | 0.3g | 9.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1361g | 1110kcal | 63.2g | 136.4g | 32.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 681g | 555kcal | 31.6g | 68.2g | 16.3g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 278kcal | 15.8g | 34.1g | 8.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu