Hedelmärahka02062010
Vaahdota vanilla ja sekoita rahkan joukkoon.
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Saamelainen sanoi...
Aika hyvä ohje pitää kokeilla makean nälkään..
maanantai 15.08.2011 klo 23:45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 300g | 171kcal | 29.4g | 12.3g | 0.6g | 0.3g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 150g | 285kcal | 6.7g | 24g | 18g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 119g | 53kcal | 0.2g | 11.2g | 0.1g | 2.1g | |
| Banaani, kuorittu | 49g | 42kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Mandariini kuorittu | 69g | 31kcal | 0.4g | 5.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Viinirypäle,kivetön,vihreä | 52g | 37kcal | 0.4g | 8g | 0.2g | 0.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 78g | 47kcal | 0.3g | 11.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1632g | 1332kcal | 75.8g | 163.6g | 38.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 816g | 666kcal | 37.9g | 81.8g | 19.4g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 333kcal | 19g | 40.9g | 9.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu