Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		93g	500kcal	23.9g	11.7g	40.2g	14.8g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		30g	18kcal	3g	1.5g	0.1g	21.9g
Vehnälese		55g	124kcal	7.3g	8.4g	2.5g	20.4g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		29g	93kcal	8.4g	2g	5.8g	8.8g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		36g	121kcal	5g	19.9g	2.4g	3.9g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		22g	2.2kcal	0.3g	0g	0.1g	18.9g
	Annoskoko tuplana	529g	1717kcal	95.8g	87g	102.2g	177.4g
	Valittu annoskoko	265g	859kcal	47.9g	43.5g	51.1g	88.7g
	Annoskoko puolitettuna	132g	429kcal	24g	21.8g	25.6g	44.4g
	Arvot/100g	100g	325kcal	18.1g	16.4g	19.3g	33.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu