Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 187g | 999kcal | 47.8g | 23.3g | 80.3g | 29.5g | |
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 60g | 36kcal | 6g | 3g | 0.2g | 43.8g | |
Vehnälese | 109g | 249kcal | 14.5g | 16.8g | 4.9g | 40.9g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 58g | 187kcal | 16.8g | 4g | 11.6g | 17.7g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 71g | 242kcal | 10g | 39.8g | 4.8g | 7.8g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 45g | 4.4kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 37.8g | |
Annoskoko tuplana | 1058g | 3433kcal | 191.6g | 173.8g | 204.2g | 355g | |
Valittu annoskoko | 529g | 1716kcal | 95.8g | 86.9g | 102.1g | 177.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 265g | 858kcal | 47.9g | 43.5g | 51.1g | 88.8g | |
Arvot/100g | 100g | 324kcal | 18.1g | 16.4g | 19.3g | 33.5g |