Pekoni sipuli munakas

140g pekoni, 1 iso sipuli paistetaan pannulla pekonin omassa rasvassa, sekoitetaan 2 kananmunaa ja 2rkl vettä keskenään ja kaadetaan pekoni, sipuli seoksen päälle, ripotellaan juustoraastetta ja pippurisekoitusta pinnalle ja annetaan munakkaan hautua pannulla miedolla lämmllä kypsäksi.

Kunnon karppi aamiainen.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa

Silvohillo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 1040g2101kcal133g3.3g175.1g0g
Amerikan Pekoni filee, HK1120g1792kcal235.2g3.4g1008g0g
Sipuli (kuorittu)800g216kcal10.4g38.4g1.6g13.6g
Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)200g660kcal54g0g48g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6320g9537kcal865.2g90.2g2465.4g27.2g
Valittu annoskoko3160g4769kcal432.6g45.1g1232.7g13.6g
Annoskoko puolitettuna1580g2384kcal216.3g22.6g616.4g6.8g
Arvot/100g100g151kcal13.7g1.4g39g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182832