Pekoni sipuli munakas

140g pekoni, 1 iso sipuli paistetaan pannulla pekonin omassa rasvassa, sekoitetaan 2 kananmunaa ja 2rkl vettä keskenään ja kaadetaan pekoni, sipuli seoksen päälle, ripotellaan juustoraastetta ja pippurisekoitusta pinnalle ja annetaan munakkaan hautua pannulla miedolla lämmllä kypsäksi.

Kunnon karppi aamiainen.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa

Silvohillo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 260g525kcal33.3g0.8g43.8g0g
Amerikan Pekoni filee, HK280g448kcal58.8g0.8g252g0g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)50g165kcal13.5g0g12g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1580g2384kcal216.4g22.4g616.4g6.8g
Valittu annoskoko790g1192kcal108.2g11.2g308.2g3.4g
Annoskoko puolitettuna395g596kcal54.1g5.6g154.1g1.7g
Arvot/100g100g151kcal13.7g1.4g39g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182832