Nakkipata, jatkettu
Tee pussin ohjeen mukaan, mutta laita vettä 8dl, pilko sekaan täyjyväspaghettia ja h-m-p-pussi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Iitakatriina
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Iitakatriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-aines, Jalostaja, 150 g/pss | 50g | 184kcal | 6.5g | 31.5g | 3.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 266g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 100g | 180kcal | 11g | 5.5g | 13g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 67g | 69kcal | 2.3g | 12g | 0.7g | 1.9g | |
| Täysjyväspaghetti (Rainbow) | 33g | 112kcal | 4.3g | 22.6g | 0.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1032g | 1088kcal | 48.2g | 143.2g | 35g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 516g | 544kcal | 24.1g | 71.6g | 17.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 272kcal | 12.1g | 35.8g | 8.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 13.9g | 3.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu