Kanapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pikamakaroni(Rainbow)		209g	751kcal	25g	156.4g	3.1g	0g
Paprika punainen		284g	83kcal	2.7g	12.8g	1.1g	5.4g
Paprika vihreä		200g	43kcal	1.9g	5g	0.6g	3.8g
Paprika oranssi		184g	46kcal	1.7g	7.9g	0.7g	3.5g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g		20g	92kcal	0.1g	0.1g	10.2g	0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)		667g	867kcal	120.1g	14.7g	40.7g	0.7g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		334g	284kcal	4.7g	14.7g	23.4g	0g
Kadett juusto 5% (Arla)		250g	475kcal	85.1g	0g	12.5g	0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)		33g	67kcal	0g	16g	0g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		117g	86kcal	5.3g	15.1g	0.2g	0g
Valkosipuli, tuore, silputtu		33g	35kcal	2.6g	5.4g	0.2g	0.7g
	Annoskoko tuplana	4660g	5656kcal	498.4g	496.2g	185.4g	28.2g
	Valittu annoskoko	2330g	2828kcal	249.2g	248.1g	92.7g	14.1g
	Annoskoko puolitettuna	1165g	1414kcal	124.6g	124.1g	46.4g	7.1g
	Arvot/100g	100g	121kcal	10.7g	10.6g	4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu