Kanapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pikamakaroni(Rainbow)		250g	901kcal	30g	187.6g	3.8g	0g
Paprika punainen		340g	100kcal	3.2g	15.3g	1.4g	6.5g
Paprika vihreä		240g	51kcal	2.3g	6g	0.7g	4.6g
Paprika oranssi		220g	55kcal	2g	9.5g	0.9g	4.2g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g		24g	111kcal	0.1g	0.1g	12.2g	0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)		801g	1041kcal	144.1g	17.6g	48.8g	0.8g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		400g	340kcal	5.6g	17.6g	28g	0g
Kadett juusto 5% (Arla)		300g	570kcal	102.1g	0g	15g	0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)		40g	80kcal	0g	19.2g	0g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		140g	104kcal	6.3g	18.1g	0.3g	0g
Valkosipuli, tuore, silputtu		40g	42kcal	3.2g	6.5g	0.2g	0.8g
	Annoskoko tuplana	5592g	6787kcal	597.8g	595g	222.6g	33.8g
	Valittu annoskoko	2796g	3394kcal	298.9g	297.5g	111.3g	16.9g
	Annoskoko puolitettuna	1398g	1697kcal	149.5g	148.8g	55.7g	8.5g
	Arvot/100g	100g	121kcal	10.7g	10.6g	4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu