Kanapasta

Keitä makaronit ja paista kanasuikaleet ja paprikat.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa

Pilami
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pikamakaroni(Rainbow)375g1351kcal45g281.5g5.6g0g
Paprika punainen 510g149kcal4.8g23g2g9.7g
Paprika vihreä 360g77kcal3.4g9g1.1g6.8g
Paprika oranssi330g83kcal3g14.2g1.3g6.3g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g36g166kcal0.2g0.2g18.4g0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)1201g1561kcal216.2g26.4g73.3g1.2g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl600g510kcal8.4g26.4g42g0g
Kadett juusto 5% (Arla)450g856kcal153.1g0g22.5g0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)60g120kcal0g28.8g0g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g210g156kcal9.5g27.1g0.4g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu60g62kcal4.7g9.8g0.4g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8388g10181kcal896.6g892.8g334g50.6g
Valittu annoskoko4194g5090kcal448.3g446.4g167g25.3g
Annoskoko puolitettuna2097g2545kcal224.2g223.2g83.5g12.7g
Arvot/100g100g121kcal10.7g10.6g4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=186749