Kanapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pikamakaroni(Rainbow)		42g	150kcal	5g	31.3g	0.6g	0g
Paprika punainen		57g	17kcal	0.5g	2.6g	0.2g	1.1g
Paprika vihreä		40g	8.5kcal	0.4g	1g	0.1g	0.8g
Paprika oranssi		37g	9kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.7g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g		4g	18kcal	0g	0g	2g	0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)		133g	174kcal	24g	2.9g	8.1g	0.1g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		67g	57kcal	0.9g	2.9g	4.7g	0g
Kadett juusto 5% (Arla)		50g	95kcal	17g	0g	2.5g	0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)		6.7g	13kcal	0g	3.2g	0g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		23g	17kcal	1.1g	3g	0g	0g
Valkosipuli, tuore, silputtu		6.7g	6.9kcal	0.5g	1.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	932g	1131kcal	99.4g	99.2g	36.6g	5.6g
	Valittu annoskoko	466g	566kcal	49.7g	49.6g	18.3g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	233g	283kcal	24.9g	24.8g	9.2g	1.4g
	Arvot/100g	100g	121kcal	10.7g	10.6g	3.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu