Kanapasta
Keitä makaronit ja paista kanasuikaleet ja paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa
Pilami
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa
Pilami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikamakaroni(Rainbow) | 417g | 1501kcal | 50g | 312.7g | 6.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 567g | 166kcal | 5.3g | 25.5g | 2.3g | 10.8g | |
| Paprika vihreä | 400g | 85kcal | 3.8g | 10g | 1.2g | 7.6g | |
| Paprika oranssi | 367g | 92kcal | 3.3g | 15.8g | 1.5g | 7g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 40g | 184kcal | 0.2g | 0.2g | 20.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1334g | 1735kcal | 240.2g | 29.4g | 81.4g | 1.3g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 667g | 567kcal | 9.3g | 29.4g | 46.7g | 0g | |
| Kadett juusto 5% (Arla) | 500g | 951kcal | 170.1g | 0g | 25g | 0g | |
| Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g) | 67g | 133kcal | 0g | 32g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 234g | 173kcal | 10.5g | 30.1g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 67g | 69kcal | 5.3g | 10.9g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9320g | 11312kcal | 996g | 992g | 371.4g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 4660g | 5656kcal | 498g | 496g | 185.7g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2330g | 2828kcal | 249g | 248g | 92.9g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 10.7g | 10.6g | 4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu