Kanapasta

Keitä makaronit ja paista kanasuikaleet ja paprikat.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa

Pilami
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pikamakaroni(Rainbow)83g300kcal10g62.5g1.3g0g
Paprika punainen 113g33kcal1.1g5.1g0.5g2.2g
Paprika vihreä 80g17kcal0.8g2g0.2g1.5g
Paprika oranssi73g18kcal0.7g3.2g0.3g1.4g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g8g37kcal0g0g4.1g0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)267g347kcal48g5.9g16.3g0.3g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl133g113kcal1.9g5.9g9.3g0g
Kadett juusto 5% (Arla)100g190kcal34g0g5g0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)13g27kcal0g6.4g0g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g47g35kcal2.1g6g0.1g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu13g14kcal1.1g2.2g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1864g2262kcal199.4g198.4g74.4g11.4g
Valittu annoskoko932g1131kcal99.7g99.2g37.2g5.7g
Annoskoko puolitettuna466g566kcal49.9g49.6g18.6g2.9g
Arvot/100g100g121kcal10.7g10.6g4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=186749