Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 125g | 610kcal | 30g | 7.5g | 11.3g | 33.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 60g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 10g | 55kcal | 0.1g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 15g | 54kcal | 4.2g | 0.3g | 4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 427g | 1596kcal | 82g | 17.8g | 53.6g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 798kcal | 41g | 8.9g | 26.8g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 399kcal | 20.5g | 4.5g | 13.4g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.2g | 12.6g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu