Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 166g | 811kcal | 39.9g | 10g | 15g | 44.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 80g | 100kcal | 8.8g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 13g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 20g | 72kcal | 5.6g | 0.4g | 5.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.3g | 5.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 568g | 2123kcal | 109.2g | 24g | 71.4g | 89.8g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 1062kcal | 54.6g | 12g | 35.7g | 44.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 531kcal | 27.3g | 6g | 17.9g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.2g | 12.6g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu