Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 291g | 1420kcal | 69.8g | 17.5g | 26.2g | 78.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 140g | 175kcal | 15.4g | 0.4g | 12.6g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 23g | 127kcal | 0.2g | 0.1g | 14.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 35g | 126kcal | 9.8g | 0.7g | 9.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.8g | 10kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 994g | 3716kcal | 191g | 41.8g | 124.8g | 157.2g | |
| Valittu annoskoko | 497g | 1858kcal | 95.5g | 20.9g | 62.4g | 78.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 929kcal | 47.8g | 10.5g | 31.2g | 39.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.2g | 12.6g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu