Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 416g | 2029kcal | 99.8g | 24.9g | 37.4g | 112.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 200g | 251kcal | 21.9g | 0.5g | 18g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 33g | 181kcal | 0.3g | 0.2g | 20.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 50g | 180kcal | 14g | 1g | 13.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.3g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1420g | 5309kcal | 272.8g | 59.4g | 178.4g | 224.4g | |
| Valittu annoskoko | 710g | 2655kcal | 136.4g | 29.7g | 89.2g | 112.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 1327kcal | 68.2g | 14.9g | 44.6g | 56.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.2g | 12.6g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu