Mangokakku

Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Siralos
AineksetMääräEnergiaPHRK
Digestive välipalakeksi (Pirkka)200g940kcal13g134g38g8g
Margariini 80 % laktoositon 100g700kcal0.6g0g78.8g0g
Liivatelehti, gelatiini20g70kcal17.1g0g0g0g
Valkosuklaa panda, levy 130g100g559kcal8.4g55g34g0g
Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g400g1360kcal8g12g140g0g
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g200g130kcal26g4g0.6g0g
Sokeri 200g812kcal0g199.8g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka20g80kcal0g19.8g0g0g
Mangosose (Piltti), annos 125g250g150kcal1.2g35g1.2g3g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 60g13kcal0.2g1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3100g9626kcal149g921.2g585.2g22.2g
Valittu annoskoko1550g4813kcal74.5g460.6g292.6g11.1g
Annoskoko puolitettuna775g2407kcal37.3g230.3g146.3g5.6g
Arvot/100g100g311kcal4.8g29.7g18.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187270