Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 25g | 118kcal | 1.6g | 16.8g | 4.8g | 1g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 13g | 88kcal | 0.1g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 2.5g | 8.7kcal | 2.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 13g | 70kcal | 1.1g | 6.9g | 4.3g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 50g | 170kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 25g | 16kcal | 3.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 25g | 102kcal | 0g | 25g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 31g | 19kcal | 0.2g | 4.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 7.5g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 388g | 1205kcal | 18.8g | 115.4g | 73.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 602kcal | 9.4g | 57.7g | 36.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 301kcal | 4.7g | 28.9g | 18.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 4.8g | 29.8g | 19g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu