Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 38g | 177kcal | 2.4g | 25.2g | 7.1g | 1.5g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 19g | 131kcal | 0.1g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 3.8g | 13kcal | 3.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 19g | 105kcal | 1.6g | 10.3g | 6.4g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 75g | 255kcal | 1.5g | 2.3g | 26.3g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 38g | 24kcal | 4.9g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 38g | 152kcal | 0g | 37.5g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 3.8g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 47g | 28kcal | 0.2g | 6.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 11g | 2.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 582g | 1807kcal | 27.8g | 173.2g | 109.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 904kcal | 13.9g | 86.6g | 54.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 452kcal | 7g | 43.3g | 27.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 4.8g | 29.8g | 18.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu