Mangokakku

Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Siralos
AineksetMääräEnergiaPHRK
Digestive välipalakeksi (Pirkka)50g235kcal3.3g33.5g9.5g2g
Margariini 80 % laktoositon 25g175kcal0.2g0g19.7g0g
Liivatelehti, gelatiini5g18kcal4.3g0g0g0g
Valkosuklaa panda, levy 130g25g140kcal2.1g13.8g8.5g0g
Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g100g340kcal2g3g35g0g
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g50g33kcal6.5g1g0.2g0g
Sokeri 50g203kcal0g50g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka5g20kcal0g5g0g0g
Mangosose (Piltti), annos 125g63g38kcal0.3g8.8g0.3g0.8g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 15g3.2kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana776g2409kcal37.4g230.6g146.4g5.6g
Valittu annoskoko388g1205kcal18.7g115.3g73.2g2.8g
Annoskoko puolitettuna194g602kcal9.4g57.7g36.6g1.4g
Arvot/100g100g311kcal4.8g29.7g18.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187270