Mangokakku

Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Siralos
AineksetMääräEnergiaPHRK
Digestive välipalakeksi (Pirkka)63g294kcal4.1g41.9g11.9g2.5g
Margariini 80 % laktoositon 31g219kcal0.2g0g24.7g0g
Liivatelehti, gelatiini6.3g22kcal5.4g0g0g0g
Valkosuklaa panda, levy 130g31g175kcal2.6g17.2g10.6g0g
Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g125g426kcal2.5g3.8g43.8g0g
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g63g41kcal8.1g1.3g0.2g0g
Sokeri 63g254kcal0g62.5g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka6.3g25kcal0g6.2g0g0g
Mangosose (Piltti), annos 125g78g47kcal0.4g11g0.4g0.9g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 19g4.1kcal0.1g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana970g3012kcal46.8g288.4g183.2g6.8g
Valittu annoskoko485g1506kcal23.4g144.2g91.6g3.4g
Annoskoko puolitettuna243g753kcal11.7g72.1g45.8g1.7g
Arvot/100g100g310kcal4.8g29.7g18.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187270