Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 88g | 412kcal | 5.7g | 58.7g | 16.6g | 3.5g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 44g | 306kcal | 0.3g | 0g | 34.5g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 8.8g | 31kcal | 7.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 44g | 245kcal | 3.7g | 24.1g | 14.9g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 175g | 596kcal | 3.5g | 5.3g | 61.3g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 88g | 57kcal | 11.4g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Sokeri | 88g | 356kcal | 0g | 87.5g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 8.8g | 35kcal | 0g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 110g | 66kcal | 0.5g | 15.3g | 0.5g | 1.3g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 26g | 5.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1358g | 4217kcal | 65.4g | 403.6g | 256.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 679g | 2108kcal | 32.7g | 201.8g | 128.1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 1054kcal | 16.4g | 100.9g | 64.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 4.8g | 29.7g | 18.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu