Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 100g | 471kcal | 6.5g | 67.1g | 19g | 4g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 50g | 350kcal | 0.3g | 0g | 39.5g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 10g | 35kcal | 8.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 50g | 280kcal | 4.2g | 27.5g | 17g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 200g | 681kcal | 4g | 6g | 70.1g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 100g | 65kcal | 13g | 2g | 0.3g | 0g | |
| Sokeri | 100g | 406kcal | 0g | 100g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 10g | 40kcal | 0g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 125g | 75kcal | 0.6g | 17.5g | 0.6g | 1.5g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 30g | 6.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1552g | 4819kcal | 74.6g | 461g | 293g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 776g | 2410kcal | 37.3g | 230.5g | 146.5g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 388g | 1205kcal | 18.7g | 115.3g | 73.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 4.8g | 29.7g | 18.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu