Mangokakku

Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Siralos
AineksetMääräEnergiaPHRK
Digestive välipalakeksi (Pirkka)13g59kcal0.8g8.4g2.4g0.5g
Margariini 80 % laktoositon 6.3g44kcal0g0g4.9g0g
Liivatelehti, gelatiini1.3g4.4kcal1.1g0g0g0g
Valkosuklaa panda, levy 130g6.3g35kcal0.5g3.4g2.1g0g
Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g25g85kcal0.5g0.8g8.8g0g
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g13g8.1kcal1.6g0.3g0g0g
Sokeri 13g51kcal0g12.5g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka1.3g5kcal0g1.2g0g0g
Mangosose (Piltti), annos 125g16g9kcal0.1g2.2g0.1g0.2g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 3.8g0.8kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana194g602kcal9.2g57.8g36.6g1.4g
Valittu annoskoko97g301kcal4.6g28.9g18.3g0.7g
Annoskoko puolitettuna49g151kcal2.3g14.5g9.2g0.4g
Arvot/100g100g310kcal4.7g29.8g18.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187270