Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 125g | 588kcal | 8.1g | 83.9g | 23.8g | 5g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 63g | 438kcal | 0.4g | 0g | 49.3g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 13g | 44kcal | 10.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 63g | 350kcal | 5.3g | 34.4g | 21.3g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 250g | 851kcal | 5g | 7.5g | 87.6g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 125g | 81kcal | 16.3g | 2.5g | 0.4g | 0g | |
| Sokeri | 125g | 508kcal | 0g | 125g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 13g | 50kcal | 0g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 157g | 94kcal | 0.8g | 21.9g | 0.8g | 1.9g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 38g | 8.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1940g | 6024kcal | 93.4g | 576.4g | 366.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 970g | 3012kcal | 46.7g | 288.2g | 183.2g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 485g | 1506kcal | 23.4g | 144.1g | 91.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 4.8g | 29.7g | 18.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu