Mustikkarahka
Valuta raejuustosta neste pois ja sekota.
Nam
(jos tarttee lisää rasvaa niin vispaa sekaan kermaa tai jotain vaniljajuttua, toimii niinki, ite tykkään rasvattomana ja ilman makeutusaineita.
Mustikka on hyvää
)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Vauhdissa
Nam
(jos tarttee lisää rasvaa niin vispaa sekaan kermaa tai jotain vaniljajuttua, toimii niinki, ite tykkään rasvattomana ja ilman makeutusaineita.
Mustikka on hyvää
)Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Vauhdissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 163kcal | 27.5g | 10.5g | 0.8g | 0g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 200g | 140kcal | 24g | 7g | 2g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 50g | 22kcal | 0.3g | 3.2g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 649kcal | 103.6g | 41.4g | 6.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 325kcal | 51.8g | 20.7g | 3.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 162kcal | 25.9g | 10.4g | 1.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.4g | 4.1g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu