Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 874g | 304kcal | 40g | 16.9g | 2.6g | 21.7g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 219g | 262kcal | 6.6g | 12g | 21.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 175g | 524kcal | 40.2g | 0g | 40.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 26g | 92kcal | 0.2g | 22.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2674g | 2364kcal | 174g | 103.4g | 129.2g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 1337g | 1182kcal | 87g | 51.7g | 64.6g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 669g | 591kcal | 43.5g | 25.9g | 32.3g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.5g | 3.9g | 4.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu