Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 125g | 43kcal | 5.7g | 2.4g | 0.4g | 3.1g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 31g | 38kcal | 0.9g | 1.7g | 3.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 25g | 75kcal | 5.7g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 3.7g | 13kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 338kcal | 24.6g | 14.8g | 18.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 169kcal | 12.3g | 7.4g | 9.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 85kcal | 6.2g | 3.7g | 4.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6.4g | 3.9g | 4.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu