Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 2000g | 695kcal | 91.6g | 38.6g | 6g | 49.6g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 500g | 600kcal | 15g | 27.5g | 50g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 400g | 1200kcal | 92g | 0g | 92g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 60g | 210kcal | 0.5g | 52.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 5409kcal | 398.2g | 236.6g | 296g | 99.2g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 2705kcal | 199.1g | 118.3g | 148g | 49.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 1352kcal | 99.6g | 59.2g | 74g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.5g | 3.9g | 4.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu