Parsakaaligratiini

1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa

Stiina1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Parsakaali, keitetty, suolaa 375g130kcal17.2g7.2g1.1g9.3g
Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g94g112kcal2.8g5.1g9.4g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa75g225kcal17.2g0g17.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 19g0kcal0g0g0g0g
Maizena maissitärkkelys11g39kcal0.1g9.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1146g1013kcal74.6g44.2g55.4g18.6g
Valittu annoskoko573g507kcal37.3g22.1g27.7g9.3g
Annoskoko puolitettuna287g253kcal18.7g11.1g13.9g4.7g
Arvot/100g100g88kcal6.5g3.9g4.8g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=190501