Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 624g | 217kcal | 28.6g | 12g | 1.9g | 15.5g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 156g | 187kcal | 4.7g | 8.6g | 15.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 125g | 375kcal | 28.7g | 0g | 28.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 19g | 66kcal | 0.1g | 16.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1910g | 1688kcal | 124.2g | 73.8g | 92.4g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 955g | 844kcal | 62.1g | 36.9g | 46.2g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 478g | 422kcal | 31.1g | 18.5g | 23.1g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.5g | 3.9g | 4.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu