Kalaloota
Aineet sekasin ja uuniin.
Mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maikkinen
Mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti, pakasteena - Findus | 300g | 210kcal | 47.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss | 299g | 221kcal | 3.6g | 53.8g | 0.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 260g | 312kcal | 7.5g | 11.7g | 26g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 150g | 82kcal | 4.6g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 45g | 85kcal | 0g | 20.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2112g | 1820kcal | 127.2g | 190.6g | 61.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1056g | 910kcal | 63.6g | 95.3g | 30.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 528g | 455kcal | 31.8g | 47.7g | 15.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 6g | 9g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu