Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 40g | 4.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 32g | 86kcal | 9.6g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 60g | 162kcal | 6.6g | 27g | 1.9g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 616kcal | 33g | 55.4g | 26.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 308kcal | 16.5g | 27.7g | 13.3g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 154kcal | 8.3g | 13.9g | 6.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.6g | 19.5g | 9.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu