Taikaruis juustokurkkuvoileipä

Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.

Siinäpä se. Muuta? :D

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa

Xjaja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku 160g18kcal0.9g2.2g0.2g1.1g
Oivariini vähärasvainen40g220kcal0.4g0.4g24g0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)128g346kcal38.4g0g21.8g0g
Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g240g648kcal26.4g108g7.7g20.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1136g2462kcal132.2g221.2g107.4g44g
Valittu annoskoko568g1231kcal66.1g110.6g53.7g22g
Annoskoko puolitettuna284g616kcal33.1g55.3g26.9g11g
Arvot/100g100g217kcal11.6g19.5g9.5g3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=191302