Tunapihvit

Lisäksi tilliä, pippuria jne...

Mörssää sekaisin ja paista joko pannulla tai uunissa...

tuunausmahdollisuudet ovat loputtomat!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Carolynn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vaalea tonnikala öljyssä ( Eldorado)74g147kcal21.6g0g6.1g0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g29g37kcal3.8g0.1g2.4g0g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit12g50kcal5g2g2.5g1.9g
Sipuli (kuorittu)10g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Valkosipuli 2.5g2.7kcal0.2g0.4g0g0.1g
Chili paprika punainen1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana258g480kcal61.4g6.2g22g4.4g
Valittu annoskoko129g240kcal30.7g3.1g11g2.2g
Annoskoko puolitettuna65g120kcal15.4g1.6g5.5g1.1g
Arvot/100g100g186kcal23.8g2.4g8.5g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194432