Tunapihvit

Lisäksi tilliä, pippuria jne...

Mörssää sekaisin ja paista joko pannulla tai uunissa...

tuunausmahdollisuudet ovat loputtomat!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Carolynn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vaalea tonnikala öljyssä ( Eldorado)75g149kcal21.8g0g6.2g0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g29g38kcal3.8g0.1g2.4g0g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit13g50kcal5g2g2.5g1.9g
Sipuli (kuorittu)10g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Valkosipuli 2.5g2.7kcal0.2g0.4g0g0.1g
Chili paprika punainen1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana260g484kcal61.8g6.2g22.2g4.4g
Valittu annoskoko130g242kcal30.9g3.1g11.1g2.2g
Annoskoko puolitettuna65g121kcal15.5g1.6g5.6g1.1g
Arvot/100g100g186kcal23.8g2.4g8.5g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194432