Tunapihvit

Lisäksi tilliä, pippuria jne...

Mörssää sekaisin ja paista joko pannulla tai uunissa...

tuunausmahdollisuudet ovat loputtomat!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Carolynn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vaalea tonnikala öljyssä ( Eldorado)199g393kcal57.6g0g16.3g0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g77g100kcal10.1g0.2g6.4g0g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit33g132kcal13.2g5.3g6.6g5g
Sipuli (kuorittu)27g7.1kcal0.3g1.3g0.1g0.4g
Valkosipuli 6.6g7.2kcal0.5g1.1g0g0.1g
Chili paprika punainen2.6g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana688g1281kcal163.6g16.2g58.8g11g
Valittu annoskoko344g641kcal81.8g8.1g29.4g5.5g
Annoskoko puolitettuna172g320kcal40.9g4.1g14.7g2.8g
Arvot/100g100g186kcal23.8g2.4g8.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194432