Raejuustokasvispihvit

Lisäksi: suolaa, valkopippuria ja persiljaa

Vatkaa munien rakenne rikki.

Lisää kaikki muut ainekset.

Sekoita hyvin.

Anna taikinan turvota ennen paistamista noin 1/2 tuntia.

Paista ohukaispannulla miedolla lämmöllä ohuehkoja pihvejä.

Tarjoa sokeroidun puolukkasurvoksen kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa

Lea82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 193g276kcal24.1g0.6g19.8g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen176g58kcal5.8g8.6g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g123g34kcal0.7g7.3g0.2g3.1g
Selleri, annos 50g53g7.4kcal0.5g1.6g0g0g
Purjosipuli 61g14kcal1.1g1.5g0.1g1.3g
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)351g246kcal42.1g12.3g3.5g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g7g7.3kcal0.6g1.1g0g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 114g392kcal11.6g79.9g1.4g4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2156g2068kcal173g225.8g50g17g
Valittu annoskoko1078g1034kcal86.5g112.9g25g8.5g
Annoskoko puolitettuna539g517kcal43.3g56.5g12.5g4.3g
Arvot/100g100g96kcal8g10.5g2.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198763