Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 140g | 39kcal | 0.8g | 8.3g | 0.3g | 3.5g | |
Selleri, annos 50g | 60g | 8.4kcal | 0.6g | 1.8g | 0g | 0g | |
Purjosipuli | 70g | 16kcal | 1.3g | 1.7g | 0.1g | 1.5g | |
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 400g | 280kcal | 48g | 14g | 4g | 0g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8g | 8.3kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 446kcal | 13.2g | 91g | 1.6g | 4.6g | |
Annoskoko tuplana | 2456g | 2356kcal | 197.2g | 257.2g | 57.2g | 19.6g | |
Valittu annoskoko | 1228g | 1178kcal | 98.6g | 128.6g | 28.6g | 9.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 614g | 589kcal | 49.3g | 64.3g | 14.3g | 4.9g | |
Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8g | 10.5g | 2.3g | 0.8g |