Raejuustokasvispihvit

Lisäksi: suolaa, valkopippuria ja persiljaa

Vatkaa munien rakenne rikki.

Lisää kaikki muut ainekset.

Sekoita hyvin.

Anna taikinan turvota ennen paistamista noin 1/2 tuntia.

Paista ohukaispannulla miedolla lämmöllä ohuehkoja pihvejä.

Tarjoa sokeroidun puolukkasurvoksen kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa

Lea82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 221g315kcal27.6g0.7g22.6g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen201g66kcal6.6g9.8g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g141g39kcal0.8g8.4g0.3g3.5g
Selleri, annos 50g60g8.4kcal0.6g1.8g0g0g
Purjosipuli 70g16kcal1.3g1.7g0.1g1.5g
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)401g281kcal48.2g14g4g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g8g8.3kcal0.6g1.3g0g0.2g
Vehnäjauho puolikarkea 130g448kcal13.3g91.3g1.6g4.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2464g2363kcal198g258g57.2g19.6g
Valittu annoskoko1232g1182kcal99g129g28.6g9.8g
Annoskoko puolitettuna616g591kcal49.5g64.5g14.3g4.9g
Arvot/100g100g96kcal8g10.5g2.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198763