Välipala-reajuustosta

Mitkä tahansa marjat käy, samoin makeuttamattomat myslit.

Jäätelöistä kannattaa valita ke kevyin vaihtoehto.

Ainekset vain kerroksittain kulhoon ja nauttimaan :)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa

Lea82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 50g21kcal0.5g2.1g0.4g1.9g
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)30g21kcal3.6g1.1g0.3g0g
Mysli, Alpen sokeriton15g54kcal1.8g9.2g1.1g0.8g
Jäätelö, rasvaton 13g14kcal0.8g2.3g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana215g217kcal13.4g29.4g3.8g5.6g
Valittu annoskoko108g109kcal6.7g14.7g1.9g2.8g
Annoskoko puolitettuna54g54kcal3.4g7.4g1g1.4g
Arvot/100g100g101kcal6.2g13.7g1.8g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198765