Välipala-reajuustosta

Mitkä tahansa marjat käy, samoin makeuttamattomat myslit.

Jäätelöistä kannattaa valita ke kevyin vaihtoehto.

Ainekset vain kerroksittain kulhoon ja nauttimaan :)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa

Lea82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 500g206kcal5g20.5g4g18.5g
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)300g210kcal36g10.5g3g0g
Mysli, Alpen sokeriton150g536kcal18.2g92g10.7g8.3g
Jäätelö, rasvaton 125g136kcal8.4g23g0.6g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2150g2175kcal135.2g292g36.6g55.4g
Valittu annoskoko1075g1087kcal67.6g146g18.3g27.7g
Annoskoko puolitettuna538g544kcal33.8g73g9.2g13.9g
Arvot/100g100g101kcal6.3g13.6g1.7g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198765