Marjarahka
Vaahdota vanilliinikastike, sekoita rahka ja marjat ja lisää vaahdotettukastike rahka-marjasekoitukseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Vilma91
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Vilma91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 500g | 300kcal | 50g | 20g | 1.5g | 0g | |
| Vanilliinikastike vispautuva | 125g | 241kcal | 2.8g | 23.7g | 15g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 60g | 26kcal | 0.3g | 3.8g | 0.4g | 2g | |
| Mansikka | 50g | 23kcal | 0.2g | 4.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1470g | 1181kcal | 106.6g | 103.4g | 34g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 735g | 591kcal | 53.3g | 51.7g | 17g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 295kcal | 26.7g | 25.9g | 8.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.3g | 7g | 2.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu