Marjarahka
Vaahdota vanilliinikastike, sekoita rahka ja marjat ja lisää vaahdotettukastike rahka-marjasekoitukseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Vilma91
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Vilma91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 501g | 300kcal | 50.1g | 20g | 1.5g | 0g | |
| Vanilliinikastike vispautuva | 125g | 241kcal | 2.8g | 23.8g | 15g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 60g | 26kcal | 0.3g | 3.8g | 0.4g | 2g | |
| Mansikka | 50g | 23kcal | 0.3g | 4.2g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1472g | 1183kcal | 107g | 103.6g | 34g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 736g | 591kcal | 53.5g | 51.8g | 17g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 296kcal | 26.8g | 25.9g | 8.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.3g | 7g | 2.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu