Lanttumuusi

Lanttua 800g (keitettynä ja soseutettuna)
kuohukermaa 30 g
voita 50 g

Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Piper10
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 68g223kcal1.3g2g23.6g0g
Voi 113g816kcal1.3g0.5g91.5g0g
Lanttu 1800g519kcal18g82.8g5.4g32.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3960g3116kcal41.2g170.6g241g64.8g
Valittu annoskoko1980g1558kcal20.6g85.3g120.5g32.4g
Annoskoko puolitettuna990g779kcal10.3g42.7g60.3g16.2g
Arvot/100g100g79kcal1g4.3g6.1g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=203562