Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 480g | 667kcal | 60g | 1.4g | 47g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 320g | 211kcal | 48g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Voi | 40g | 290kcal | 0.5g | 0.2g | 32.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 80g | 23kcal | 0.8g | 3.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 120g | 144kcal | 3.8g | 5.4g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 2672kcal | 226.2g | 21.2g | 188g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 1336kcal | 113.1g | 10.6g | 94g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 668kcal | 56.6g | 5.3g | 47g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu