Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 30g | 42kcal | 3.8g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 20g | 13kcal | 3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Paprika punainen | 5g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 7.5g | 9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 167kcal | 14g | 1.2g | 11.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 84kcal | 7g | 0.6g | 5.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 42kcal | 3.5g | 0.3g | 2.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.8g | 0.9g | 8.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu