Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 300g | 417kcal | 37.5g | 0.9g | 29.4g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 200g | 132kcal | 30g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Voi | 25g | 181kcal | 0.3g | 0.1g | 20.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 75g | 90kcal | 2.3g | 3.4g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1300g | 1670kcal | 141.2g | 13.4g | 117.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 835kcal | 70.6g | 6.7g | 58.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 418kcal | 35.3g | 3.4g | 29.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu