Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 360g | 500kcal | 45g | 1.1g | 35.3g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 240g | 158kcal | 36g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Voi | 30g | 218kcal | 0.4g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
| Paprika punainen | 60g | 18kcal | 0.6g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 90g | 108kcal | 2.8g | 4g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 2004kcal | 169.6g | 15.8g | 141.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 1002kcal | 84.8g | 7.9g | 70.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 501kcal | 42.4g | 4g | 35.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu